Тайм-аут для мам-фрилансеров: 7 необычных видов отдыха

. Категория Тайм-менеджмент для женщин

8 с 1/2 причин «перезагрузиться»

Вам точно необходимо отвлечься от всего, если:

  1. вы чувствуете себя на исходе сил;
  2. раздражаетесь по пустякам;
  3. в работе – творческий ступор и невнимательность;
  4. быт наваливается на вас, рискуя придавить;
  5. «запустили» планирование и вас не покидает мысль: «ничего не успеваю!»;
  6. появляется желание никого не видеть и чтобы вас оставили в покое;
  7. ваш внешний вид красноречиво выдает вашу усталость;
  8. не чувствуете себя бодрой после сна;

      ½. вам просто хочется отвлечься.

tima-out

Планирование

Конечно, без планирования не обойтись. Грамотный тайм-менеджмент для мам предполагает наличие отдыха. Постарайтесь в ближайшие сроки решить несколько вопросов:

  1. Выбрать удобный день
  2. Приоритет: отдых
  3. Выделить удобное время
  4. Установить адекватную для себя длительность (важно не переборщить, чтобы не «отдыхать после отдыха»).
  5. Организовать присмотр за ребенком
  6. Позаботиться о рабочих моментах, чтобы мысли не «спотыкались» о них.
  7. Определить бюджет мероприятия
  8. Заранее забронировать себе место в выбранном варианте
  9. Получить максимум удовольствия и пользы от тайм-аута.

Важно! Частота таких тайм-аутов не должна превышать 1-2 раза в 3-4 месяца, а то и в полгода. Мы быстро привыкаем, и ожидаемого результата не получится.

Все готово?

Тогда на старт! Перезагружаемся!

«Фотография 9 на 12»:

Фотосессия

Вам надоели серые будни и миллион цифровых фото, «пылящихся» в компьютере? Подберите образ сами или доверьтесь специалисту. Добавьте в жизнь краски! Купите любимые цветы и смело отправляйтесь на тематическую фотосессию. Заряд позитивных эмоций от запечатления себя любимой вам гарантирован. А ведь вас порадует не только процесс, но и результат, который можно и нужно унести домой.

SPA-сите от усталости!

SPA-салон

Отдых + оздоровление = формула оптимального времяпрепровождения. Выберите программу, о которой давно мечтали. Не гонитесь за брендом – вода, камни, соль, масла – практически всюду одинаковы. Главное, чтобы вы смогли расслабиться и восстановиться психологически, а физическое самочувствие после SPA-тайм-аута улучшится это уж точно.

Свет мой, зеркальце, скажи…

Стилист

Ну, какой женщине не хочется преобразиться, особенно, будучи в декрете? Сменить образ – это почти переродиться. Быть красивой так приятно. Наблюдая за работой стилиста, вы забудете обо всем, что вас так обременяло. Перемены вовне частенько порождают перемены внутри. Взгляните на мир по-новому и того, гляди, усталость как рукой снимет.

Хэнд-мейд

Студия творчества

Всем, а особенно, тем, у кого есть дети, давно известно, как мелкая моторика влияет на речевое развитие. Кому, как не маме-фрилансеру это, извините за каламбур, на руку? Но тут есть одно условие. Подберите занятие по вкусу, но новое, то, чем вы вообще раньше не занимались. Во-первых, это поглотит все ваше внимание и отвлечет от всех проблем и рутин. А во-вторых, новизна, опять же, простимулирует мозг на образование новых связей, что, в свою очередь, повышает креативные возможности.

Лошадиная сила:

Прогулка на конях

Даже такой вид лечения есть – иппотерапия. Общение с лошадьми мало кого оставит равнодушным. Верховая езда тренирует координацию и мышцы, кроме того необходимость постоянно балансировать хорошо переключает мысли. Лошади очень милые животные и прекрасно стабилизируют эмоции. И, конечно, если вы решили прокатиться впервые, то добавляйте эффекты с предыдущего пункта. Еще один плюс: это чудесный вариант для семейного досуга.

Сауна наоборот:

Криосауна

Сегодня нет нужды лезть в прорубь, чтобы хорошенько взбодриться. Для повышения жизненного тонуса и прилива энергии жителю мегаполиса достаточно посетить криосауну. Те, кто хоть раз побывал в такой сауне, как правило, не останавливаются на одной процедуре. Почему? Да ведь это – настоящий эликсир здоровья и молодости. А хорошее настроение появится, как только вы зайдете в кабину. Проверено.

Труба зовет!

Аэродинамическая труба

Этот метод поэкстремальнее и, разумеется, подороже. Однако «перезагружает» по полной программе. Эффект полета и свободного падения – 2 в 1. Адреналин в небольших дозах очень полезен: он мобилизирует все силы организма. А последующие позитивные эмоции закрепляют результат. Встряхнетесь как следует в прямом и переносном смыслах.

Обогатившись новыми впечатлениями и окинув свежим взглядом вашу повседневность, вы убедитесь, что это вовсе не серые будни. А динамичная, осмысленная, интересная и наполненная жизнь мамы-фрилансера, которая знает, как все успевать.

Виктория Сегеда, мама годовалого сыночка, врач-психиатр, копирайтер.

Комментарии

Зарегистрировано участников: 24467
Яндекс.Метрика